什么是便秘

      便秘是临床常见的复杂症状，临床上主要表现为排便困难，如长时间用力排便､直肠胀满感､排便不尽感､甚至需用手法帮助排便｡如超过6个月即为慢性便秘。

      便秘的原因：正常排便需要含有一定量膳食纤维的胃肠内容物，以及以正常速度通过消化道各段，及时抵达直肠，并能刺激直肠肛管，诱发排便反射。排便时盆底肌群协调活动，完成排便。以上任何一个环节障碍，均可引起排便困难，出现便秘。

女性便秘的发生率

      我国便秘的发生率为4-10%。老年人多于青壮年，大于60岁以上的老年人发病率为22%。女性便秘发生率高于男性，比例在1.2:1—4.6 :1之间。

女性便秘的原因

1.解剖结构

（1）不能直线传力：男性直肠前面有尿道、前列腺，而女性只有一个“直肠阴道隔”。如果隔变松了或变薄了，就会出现“直肠前突”，导致力量不能“直线”传给直肠肛门，就会出现排便不畅。

（2)排便道路变窄：因为子宫在直肠的隔壁，有些生过孩子的女性，子宫会向后压住直肠，粪便排出的道路就会变窄，也一样会出现排便不畅。

2.口服药物

（1）止痛药（2）补铁药（3）安眠药（4）避孕药（5）减肥药（6）精神药。

比如说减肥药，女性为了保持一个良好的身材，刻意地去减肥，用口服药物的方法。而减肥药里面可能会存在刺激肠道的成分，长期服用的话，肠道会产生依赖性，长期使用引起便秘。

3.精神问题

压力大、睡眠差会让肠道的肌肉疲劳工作，结肠运输功能减弱；情志不舒爱生气，使肠道神经发生功能紊乱，不能正常地进行工作。

4.生理问题

1）月经期：女性随月经周期性分泌孕激素，让肠道运输慢；

2）怀孕期：孕激素分泌增多，肠道肌肉松弛，肠道运输慢；怀孕中期以后，增大的子宫压迫直肠，粪便通过受阻。

3）产褥期：生完后体弱、伤口痛，不敢用力排便；活动少都会导致排便困难。

也有在正产过程中，因失血过多，中医称之为血虚肠燥，也会引发便秘。

5.生活习惯

（1）吃得不对：挑食偏食、食物过于精细、纤维素吃得不够等，结肠不能膨胀，大便不能软化；

（2）动得太少：不少女性平时运动比较少，肠子的运动能力下降；

（3）如厕习惯：上厕所看手机、时间不规律等等也会引起便秘。

女性便秘怎么办

      由于大部分的功能性便秘与饮食、运动习惯、情绪等相关，对此，我们强调便秘的治疗均在调整饮食及改善生活习惯的基础上进行治疗。对于器质性病变引起的便秘，要找到其原发的疾病积极进行治疗！