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春节发生便秘如何缓解

文章来源:西安马应龙肛肠医院 更新时间:2023-01-17  点击量:1

      便秘的诊断标准为:大便量少、质硬、排出困难;或伴有长时间用力排便、直肠胀感、排便不尽感,甚至需用手法帮助排便;在不使用泻剂的情况下,7日内自发性排空粪便不超过2次或长期无便意。

春节期间便秘原因

  1、饮食偏精细

  食用纤维食物过少,造成肠道蠕动变得缓慢,不能将食物残渣推向直肠,粪便就会长时间停留到,随后被再次吸收,这样的粪便就会越来越干。

  2、排便动力不足

  过年期间饮食不健康,不规律,又冷又热,这样会造成肠胃功能紊乱,导致排便动力不足,就会引起便秘。

  3、不良排便习惯

  过年期间很冷,所以人就懒了,有便意选择憋着不排便,或工作繁忙等,时间久了直肠对粪便的感受性会降低,造成缺乏便意。有人蹲便时玩手机,这不利于排便反射,造成排便时间过长。

  4、久坐不动、饮水不足

  过年期间冷,人们就不愿意运动,这时身体会缺乏运动,肠道的肌肉会松弛,蠕动力减弱。加上喝水较少,这时粪便会很干硬,导致排便困难。

 

便秘了怎么缓解呢

       便秘可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1.饮食调理。
       患者出现便秘的情况后平时在饮食方面,可以多吃纤维素含量较高的食物,例如粗粮、芹菜等,同时也可以多吃水分较多的水果,例如梨、西瓜等,可以促进肠道蠕动。

2.物理治疗。
      患者出现便秘后可以进行腹部按摩、推拿、热敷,缓解便秘。

3.药物治疗。
      患者便秘情况较为严重时,避免导致病情加重,一般可以在医生的指导下使用药物治疗,例如乳果糖、聚乙二醇等。注意避免长期服用含大黄、芦荟等蒽醌类物质的重要,会引起结肠黑变病。

4.就医。
       如果近期存在便秘,同时伴有腹痛、腹泻、便血等情况。建议患者及时到医院就诊,行必要的检查,明确是否有其他胃肠道病变,避免延误病情。

  

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